Your Mind Needs A Commander NOT A SOLDIER

Your mind needs a commander, not a soldier.

Sometimes our mind can be like a real prison. The thoughts themselves become unforgiving enemies until they let stress and anxiety devour projects, hopes and strengths. Taking the reins of our mental processes is part of the art of survival, of the quality of life and liberates Something to which we are very accustomed is to hear that the mind is not a glass to fill, but a lamp to ignite , Or even more, which is like a parachute that only works when we are able to open it. We are accustomed to reading and listening to this type of terminology where in the end one comes to believe that the mind has a switch that we should press to start "working" optimally.

We need to understand some ideas. The mind is not a single entity, there are no switches and there are no people who are born with a "stronger mind" and therefore more able to adapt to any difficulty. There are mental processes. It is like a complex forest of cognitive and affective dimensions that suffer ups and downs, times of crisis, stages of growth and moments of challenge.

We could imagine the mind like a boat that moves through a sea that oscillates between the calm and the storm. If we are just stowaways hiding in the hold, that ship will drift. However, the good commander is not limited to just taking the helm. Whoever has the control of the ship knows about multiple sailing techniques to deal with this choppy sea, that storm.

Tu mente necesita de un comandante, no de un soldado

En ocasiones, nuestra mente puede ser como una auténtica cárcel. Los propios pensamientos se transforman en implacables enemigos hasta dejar que el estrés y la ansiedad devoren proyectos, esperanzas y fortalezas. Tomar las riendas de nuestros procesos mentales forma parte del arte de la supervivencia, de la calidad de vida y la liberta Algo a lo que estamos muy acostumbrados es a escuchar aquello de que la mente no es un vaso que llenar, sino una lámpara que encender, o aún más, que es como un paracaídas que solo funciona cuando somos capaces de abrirla. Estamos habituados a leer y a escuchar este tipo de terminología donde al final uno llega a creer que la mente tiene un interruptor que deberíamos oprimir para empezar a “funcionar” de forma óptima. 

Es necesario que entendamos algunas ideas. La mente no es una entidad única, no hay un interruptores ni hay tampoco personas que nacen con una “mente más fuerte” y por tanto más apta para adaptarse a cualquier dificultad. Lo que hay son procesos mentales. Es como un complejo bosque de dimensiones cognitivas y afectivas que sufren altibajos, épocas de crisis, etapas de crecimiento e instantes de desafío.

Podríamos imaginar la mente como una embarcación que avanza por un mar que oscila entre la calma y la tormenta. Si somos simples polizones escondidos en la bodega, esa nave irá a la deriva. Sin embargo, el buen comandante no se limita solo a coger el timón.

 Quien tiene el control del barco es conocedor de múltiples técnicas de navegación para hacer frente a ese mar picado, a ese temporal. @beingstrongstaystrong